Figyelj!

A figyelem mágia. Szó szerint. A világból annyit látunk, amennyit értünk, annyit értünk, amennyire és amire figyelni képesek vagyunk. Sorsformáló eszköz tehát. A figyelem. Gyakorold!

Figyelj tehát:

A) Másra:

  • figyelj valaki másra, megszólalás nélkül (!), legalább három percig!
  • engedd el az eközben felmerülő, fontosnak tűnő gondolataidat, csak Lásd őt!
  • merd kimutatni, “bukj le”, tehát enged, hogy látszódjék, vállald fel a figyelmedet!

B) Magadra

  • figyelj magadra, merd meghallani a megérzéseidet!
  • NE akard megérteni ezeket, csak fogadd, engedd!
  • írd őket le, szembesülj velük így, nézz kívülről rájuk!
  • oszd őket meg, másokra tekintettel, de őszintén!
  • kövesd is őket, amint mered, fokozatosan!

Adatok:

  • Nehézség: nehéz
  • Időigény: folyamatos
  • Játékmester: …
Share This Post
Szerző: Joós István
István az ÉNAKADÉMIA alapítója, <a href="http://enakademia.net/joos-istvan/">bővebb info itt</a>.

Hozzászólások

Play All Replay Playlist Replay Track Shuffle Playlist Hide picture